SELECT id from recepten where naam = 'Varkensvlees met Broccoli' Varkensvlees met Broccoli || SEKK Recepten

Bereiden in: Wok

Voorbereiding: 20 minuten

Bereiding: 20 minuten

Ingrediënten (4 pers.)

375 g varkensfilet, hamlappen
6 el lichte sojasaus
2 el zoete sherry
1 el vloeibare honing
1 tl vijfkruidenpoeder
1 tl chili vlokken
1 rode ui
knoflookteentje
1 rode paprika
175 g broccoli
200 g eiermie
2 el arachideolie
50 g cashewnoten

Stel hier zelf
uw pakket samen

Gebruikte producten:

Voedingswaarde

515 kcal / 2165 kj
21 gram vet
33 gram eiwit
48 gram koolhydraten
4 gram vezels

Geef je oordeel

Dit recept is 422x beoordeeld. Gem. beoordeling: 9.9

Recepten > Varken > Varkensvlees met Broccoli

Varkensvlees met Broccoli

Bereiding

1 Snijd het varkensvlees in dunne reepjes. Meng sojasaus, sherry, honing en de specerijen goed dooreen. Laat het vlees daarin 30 min. marineren.

2 Pel de ui en knoflook en snijd in plakjes. Maak de paprika schoon en snijd in reepjes. Verdeel de broccoli in roosjes. Kook de mie ca. 3 min. volgens de aanwijzingen op de verpakking, giet af en -laat goed uitlekken.

3 Verhit de olie in een wok. Fruit daarin de ui, knoflook en paprika
ca. 5 min. Neem uit de pan en zet apart. Doe het varkensvlees weer in de wok. Bewaar de marinade.

4 Braad het varkensvlees 4-5 min. op een hoog vuur. Schep er de paprika, broccoli, marinade en cashewnoten door en verwarm nog 3 min. Roer er dan de eiermie door en verwarm deze kort mee. Serveer heet

Kooktips

Volg bij het koken van de eiermie goed de aanwijzingen op de verpakking. De kooktijd kan per fabrikant sterk variëren.

Serveren

Serveer hierbij als voorgerecht groente loempiaatje en als dessert een exotische fruitsalade met lychees.

Nasi VanOnzeBoer

Al het benodigde vlees in onze recepten is te vinden in onze vleespakketten. Deze kunt u hieronder bestellen.

Aan

Van

Ik wil ook op de hoogte blijven van aanbiedingen en actie's

Vul ook je naam in en ontvang een gratis Rollade t.w.v. € 14,95 bij je eerste bestelling

Bericht

<h3>Varkensvlees met Broccoli</h3>
						<h3 class="top80">Ingrediënten</h3>						
							<ul class="ingr">
							<li itemprop="recipeIngredient">375 g varkensfilet, hamlappen
</li>
				<li itemprop="recipeIngredient">6 el lichte sojasaus
</li>
				<li itemprop="recipeIngredient">2 el zoete sherry
</li>
				<li itemprop="recipeIngredient">1 el vloeibare honing
</li>
				<li itemprop="recipeIngredient">1 tl vijfkruidenpoeder
</li>
				<li itemprop="recipeIngredient">1 tl chili vlokken
</li>
				<li itemprop="recipeIngredient">1 rode ui
</li>
				<li itemprop="recipeIngredient">knoflookteentje
</li>
				<li itemprop="recipeIngredient">1 rode paprika
</li>
				<li itemprop="recipeIngredient">175 g broccoli
</li>
				<li itemprop="recipeIngredient">200 g eiermie
</li>
				<li itemprop="recipeIngredient">2 el arachideolie
</li>
				<li itemprop="recipeIngredient">50 g cashewnoten
							</ul>
							<hr>
							<h1 class="green notop">Varkensvlees met Broccoli</h1>
						<?php if(!$bereiding ==""){?>
						<h3>Bereiding</h3>
						<div class="bereid-tekst">
							1.   Snijd het varkensvlees in dunne reepjes. Meng sojasaus, sherry, honing en de specerijen goed dooreen. Laat het vlees daarin 30 min. marineren.
<br />
<br />2.   Pel de ui en knoflook en snijd in plakjes. Maak de paprika schoon en snijd in reepjes. Verdeel de broccoli in roosjes. Kook de mie ca. 3 min. volgens de aanwijzingen op de verpakking, giet af en -laat goed uitlekken.
<br />
<br />3.   Verhit de olie in een wok. Fruit daarin de ui, knoflook en paprika
<br />ca. 5 min. Neem uit de pan en zet apart. Doe het varkensvlees weer in de wok. Bewaar de marinade.
<br />
<br />4.   Braad het varkensvlees 4-5 min. op een hoog vuur. Schep er de paprika, broccoli, marinade en cashewnoten door en verwarm nog 3 min. Roer er dan de eiermie door en verwarm deze kort mee. Serveer heet
						</div>
						<?php } ?>
						<?php if(!$kooktips ==""){?>
						<h3>Kooktips</h3>
						<div class="kooktips">
							Volg bij het koken van de eiermie goed de aanwijzingen op de verpakking. De kooktijd kan per fabrikant sterk variëren.
						</div>
						<?php } ?>						
						<?php if(!$serveren ==""){?>
						<h3>Serveren</h3>
						<div class="serveren">
							Serveer hierbij als voorgerecht groente loempiaatje en als dessert een exotische fruitsalade met lychees.
						</div>
						<?php } ?>
						<br />
						Bekijk dit recept online op <a href="https://www.sameneenkoekopen.nl/recept/Varkensvlees-met-Broccoli">www.sameneenkoekopen.nl/recept/Varkensvlees-met-Broccoli</a><br /><br /><br />
						<div class="background:#5CB85C;"><a href="http://www.sameneenkoekopen.nl/recepten/recept.php?id=2&print=1"><span style="color:#fff;text-decoration:none;background:#5CB85C;padding:10px 20px;">Print dit recept</span></a></div>