Bereiden in: oven/bbq

Voorbereiding: 15 minuten

Bereiding: 20 minuten

Ingrediënten ()

2 kipfilets (ca. 150–180 g elk)
1 kleine broccoli (in roosjes)
200 g sperziebonen (schoongemaakt, gehalveerd)
Sap en rasp van 1 sinaasappel
1 tl kerriepoeder
1/2 tl kurkuma (optioneel, voor kleur en smaak)
2 el olijfolie
Zout & peper
Eventueel 1 el crème fraîche (voor een romige touch)
Aluminiumfolie

Mail mij het boodschappenlijste

Stel hier zelf
uw pakket samen

Voedingswaarde

Geef je oordeel

Dit recept is 333x beoordeeld. Gem. beoordeling: 8.9

Recepten > Kip > Kipfilet in folie

Kipfilet in folie

Bereiding

1 Voorbereiden: Blancheer de broccoli en sperziebonen 3 minuten in kokend water. Spoel af met koud water en laat uitlekken.
Meng in een kommetje de olijfolie met kerriepoeder, kurkuma, sinaasappelsap, -rasp, zout en peper.

2 Kip marineren: Leg de kipfilets op een bord en wrijf ze in met het kruidenmengsel. Laat 10 minuten intrekken.

3 Inpakken: Leg een stuk aluminiumfolie neer en verdeel er wat broccoli en sperziebonen over. Leg daarbovenop de kipfilet. Lepel de rest van de marinade eroverheen. Eventueel: voeg per pakketje een klein lepeltje crème fraîche toe voor romigheid.
Vouw goed dicht tot een stevig pakketje.

4 Garen: BBQ: ca. 15–18 minuten op indirect vuur (niet te heet).
Oven: 20 minuten op 200°C.
Controleer of de kip gaar is (geen roze binnenin).

Pasta kip

kipstoofpot

Al het benodigde vlees in onze recepten is te vinden in onze vleespakketten. Deze kunt u hieronder bestellen.

Aan

Van

Bericht

<h3>Kipfilet in folie</h3>
						<h3 class="top80">Ingrediënten</h3>						
							<ul class="ingr">
							<li itemprop="recipeIngredient">2 kipfilets (ca. 150–180 g elk)
</li>
				<li itemprop="recipeIngredient">1 kleine broccoli (in roosjes)
</li>
				<li itemprop="recipeIngredient">200 g sperziebonen (schoongemaakt, gehalveerd)
</li>
				<li itemprop="recipeIngredient">Sap en rasp van 1 sinaasappel
</li>
				<li itemprop="recipeIngredient">1 tl kerriepoeder
</li>
				<li itemprop="recipeIngredient">1/2 tl kurkuma (optioneel, voor kleur en smaak)
</li>
				<li itemprop="recipeIngredient">2 el olijfolie
</li>
				<li itemprop="recipeIngredient">Zout & peper
</li>
				<li itemprop="recipeIngredient">Eventueel 1 el crème fraîche (voor een romige touch)
</li>
				<li itemprop="recipeIngredient">Aluminiumfolie
							</ul>
							<hr>
							<h1 class="green notop">Kipfilet in folie</h1>
						<?php if(!$bereiding ==""){?>
						<h3>Bereiding</h3>
						<div class="bereid-tekst">
							1.     Voorbereiden: Blancheer de broccoli en sperziebonen 3 minuten in kokend water. Spoel af met koud water en laat uitlekken. 
<br />Meng in een kommetje de olijfolie met kerriepoeder, kurkuma, sinaasappelsap, -rasp, zout en peper.
<br />
<br />2.     Kip marineren: Leg de kipfilets op een bord en wrijf ze in met het kruidenmengsel. Laat 10 minuten intrekken.
<br />
<br />3.     Inpakken: Leg een stuk aluminiumfolie neer en verdeel er wat broccoli en sperziebonen over. Leg daarbovenop de kipfilet. Lepel de rest van de marinade eroverheen. Eventueel: voeg per pakketje een klein lepeltje crème fraîche toe voor romigheid. 
<br />Vouw goed dicht tot een stevig pakketje.
<br />
<br />4.     Garen: BBQ: ca. 15–18 minuten op indirect vuur (niet te heet).
<br />        Oven: 20 minuten op 200°C.
<br />        Controleer of de kip gaar is (geen roze binnenin).
						</div>
						<?php } ?>
						<?php if(!$kooktips ==""){?>
						<h3>Kooktips</h3>
						<div class="kooktips">
							
						</div>
						<?php } ?>						
						<?php if(!$serveren ==""){?>
						<h3>Serveren</h3>
						<div class="serveren">
							
						</div>
						<?php } ?>
						<br />
						Bekijk dit recept online op <a href="http://www.sameneenkoekopen.nl/recepten/recept.php?id=653">www.sameneenkoekopen.nl/recepten/recept.php?id=653</a><br /><br /><br />
						<div class="background:#5CB85C;"><a href="http://www.sameneenkoekopen.nl/recepten/recept.php?id=653&print=1"><span style="color:#fff;text-decoration:none;background:#5CB85C;padding:10px 20px;">Print dit recept</span></a></div>

Ingrediënten (2 pers.3 pers.4 pers.5 pers.6 pers.7 pers.8 pers.)

Voedingswaarde

Geef je oordeel

Kipfilet in folie

Bereiding

Mail recept

Boodschappenlijstje voor Kipfilet in folie

Ingrediënten ()